Groepslessen
Onze HIIT-groepsles (High Intensity Interval Training) is de perfecte combinatie van korte, krachtige inspanningen en actieve herstelfasen. In een motiverende setting werk je aan je uithouding, kracht en vetverbranding, terwijl je hartslag stevig de hoogte ingaat.
Verwacht een energieke sfeer, veel variatie en een workout die je hele lichaam uitdaagt.
Arendonk - Vosselaar
Onze circuit training biedt een afwisselende en dynamische workout waarbij je verschillende oefeningen na elkaar uitvoert met korte rustpauzes. Je traint zowel kracht als conditie, waardoor het een complete en efficiënte trainingsvorm is. Elke oefening richt zich op een ander spiergroep, zodat je hele lichaam aan bod komt. Door de variatie blijft het uitdagend én leuk, en dankzij de begeleiding kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen. Ideaal voor wie graag gevarieerd traint en zichtbaar resultaat wil behalen.
Arendonk - Vosselaar
Onze bokszaktraining is een energieke en stressverlagende workout waarin je technieken uit het boksen combineert met kracht- en conditieoefeningen. Je traint op stevige zakken, werkt aan explosiviteit, uithouding en coördinatie, en verbrandt tegelijk heel wat calorieën.
Een ideale les voor wie kracht wil opbouwen, het hoofd wil leegmaken en tegelijk een intensieve full-body workout wil meepikken.
Arendonk
Onze BBB-les (Buik, Billen, Benen) is een doelgerichte workout die volledig focust op het versterken en strakker maken van het lichaam. Verwacht een combinatie van toegankelijke, maar doeltreffende oefeningen die zorgen voor meer kracht, stabiliteit en vorm.
Arendonk
Onze Fatburn-les is een energieke workout waarbij we je hartslag gecontroleerd de hoogte in brengen om maximaal vet te verbranden. Met een mix van cardio-oefeningen, lichte krachttraining en veel variatie werk je aan je uithouding, conditie en algemene fitheid.
Arendonk
Onze yogalessen zijn gericht op het verbeteren van flexibiliteit, kracht en ontspanning. Met een combinatie van stretches, houdingen en gecontroleerde ademhaling werk je aan een sterker en soepeler lichaam. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus en worden op een rustig tempo begeleid, zodat iedereen kan meedoen. Yoga bij ons helpt je spanning los te laten, je houding te verbeteren en je fitter en energieker te voelen.
Arendonk - Vosselaar
Onze Pilateslessen richten zich op het versterken van de core, het verbeteren van houding en stabiliteit, en het vergroten van controle over het lichaam. Door nauwkeurige, gecontroleerde oefeningen ontwikkel je kracht, flexibiliteit en coördinatie. De focus ligt op kwaliteit boven kwantiteit: elke beweging wordt bewust uitgevoerd om maximale effectiviteit en resultaat te behalen. Pilates bij ons helpt je spieren te activeren, je lichaam in balans te brengen en je kracht en precisie te verbeteren.
Arendonk - Vosselaar