Shape HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Eén van onze beste calorie burn lessen. Een workout waar we de focus leggen op conditie en kracht gecombineerd met een geweldige groepssfeer, clubmusic en een bom vol energie.

Shape boxing, een High-intensity workout waarbij je focust op snelheid, fun en power. Ervaar de werking van uptempo music, clublights en een geweldige groepsatmosfeer in deze gedurende 60min  workout! 
Cardio en power die ervoor zorgen dat je de hele workout aan niets anders denkt!

Circuit krachttraining, de ideale workout om je hele lichaam te verstevigen! Gedurende 60min worden er tekens verschillende oefeningen uitgevoerd en wordt er gewerkt met een doorschuifsysteem. Zo kan iedereen op zijn niveau aan krachttraining doen.

Een specifieke workout nodig voor je billen, benen, buik en cardio waar vetverbranding centraal staat? Dan is onze Shape BBB de ideale groepsles voor jou. Feel de vibe doorheen de workout door onze exclusieve clubsfeer.

Je beoefent tijdens yoga houdingen die je lijf en geest versterken en krachtig maken, met daarnaast rustige, verdiepende houdingen die je geest en lijf ruimer maken, kalmeren en openen. Het gaat om het evenwicht tussen de verschillende kwaliteiten.

Constante High intensity training (fatburn) dit gekoppeld aan oefeningen voor buik, benen en billen bezorgen jullie het beste van beide: de perfecte workout, het verstevigen van alle spiergroepen en het wegwerken van buikvet.
 

Werk aan je cardio op een iets ruigere manier, Bokszaktraining. Samen met de basis techniek geef jij samen met de groep er een lap op.

Step aerobic is een cardio workout voor het hele lichaam waar je snel fitter van wordt. Basis steppen, net als een trap op en af lopen – dat is de kern van step aerobic – zo krijg je in no-time strakkere benen en billen. We wisselen ritme en flair af met atletische bewegingen om je hele lichaam te trainen.